５分で出来る腹筋のHIITトレーニング動画です(*^_^*)
腹圧を抜かないように常にお腹を凹ませて意識していてくださいっ♪
プランクをして腰が痛くなる方はお腹の力が抜けて腰が下がってしまっているので負担がかかります。気を付けてください('ω')ノ
music by
Track: Kovan & Electro-Light - Skyline [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=FseAiTb8Se0
Download/Stream for FREE: http://ncs.io/SkylineID
Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [Tobu Remix] | NCS Release
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=MRwmxS1AL6E
Free Download / Stream: http://ncs.io/TobuRemixID
